Über uns

Bei den Wasserfreunden Spandau 04 wird in jeder Alters- und Leistungsklasse geschwommen. Die Bandbreite geht vom 2 1/2-jährigen Nichtschwimmer bis zum Senioren, der in seiner Freizeit schwimmen möchte, vom jugendlichen Leistungs- und Hochleistungssportler bis zum engagierten Mastersschwimmer, der an Europa- und Weltmeisterschaften teinimmt.

Auf dieser Internetpräsenz geht es um den Bereich Leistungssport.

Sollten Sie sich generell für das Schwimmen und das Sportangebot bei den Wasserfreunden Spandau 04 interessieren, empfehlen wir Ihnen unsere Hauptseite.

Probetraining Trainingsgruppen Trainingsstätte

Du möchtest gern bei uns schwimmen?
Du kannst Dir vorstellen, Schwimmen als leistungsorientierten Sport zu betreiben?
Du schwimmst schon und möchtest gern mehr erreichen und dich sportlich weiter entwickeln?

Dann laden wir dich zum Probetraining bei den Wasserfreunden Spandau 04 ein.

Wann? Immer Mittwochs von 15..00 - 16.00 Uhr

Wo? In unserer Trainingshalle im Forumbad
Beschreibe nachfolgend in 2 - 3 Sätzen, warum Du gern bei den Wasserfreunden schwimmen möchtest, wo und wie lange Du eventuell schon schwimmst oder welche Sportarten Du ansonsten im Moment machst.

Wir laden dich dann zum Probetraining ein.

Hier kannst Du Kontakt mit uns aufnehmen, wenn Du ein Probetraining machen möchtest.

Das Training der Schwimmer besteht aus Wasser- und Landeinheiten.
Die älteren Jahrgänge kombinieren ihr Trainng zwischen Wasser-, Land- und Krafttrainng.

Trainingsgruppen

Jahrgang	Anzahl Traingseinheiten
2005 - 2006	2 Einheiten / Woche (jeweils ca. 1 Stunde)
2004	3 Einheiten / Woche
2003	3 - 4 Einheiten / Woche
2002	4 - 5 Einheiten / Woche
2001 - 2000	5 - 6 Einheiten / Woche
1999 - 1997	7 Einheiten / Woche
1998 und älter (1. Mannschaft)	10 - 12 Einheiten / Woche

Die Leistungsgruppen trainieren in der Hauptsache im heimischen Forumbad (Gelände neben dem Berliner Olympiastadion).

Im Winter trainieren wir auf der 25-m-Bahn in der Halle mit neuen Startblöcken in einem Edelstahlbecken.

Im Sommer, gerade für die Vorbereitung auf die Meisterschaften, geht es ins Freibecken, dann trainieren wir auf der 50-m-Bahn.